高考不慌張！靠譜AI線上高考心理訓(xùn)練營全免費(fèi)

　　日前，靠譜AI團(tuán)隊(duì)宣布，今年，其產(chǎn)品內(nèi)置的線上模塊“高考心理訓(xùn)練營”全免費(fèi)，這是中國首個賦能高考家庭的專業(yè)心理訓(xùn)練營，專為高考考生和家長設(shè)計(jì)，由靠譜AI技術(shù)團(tuán)隊(duì)和5A級社會組織北京中科心理援助中心聯(lián)合研發(fā)。

　　在該訓(xùn)練營，考生及家長可以分別進(jìn)行自我心理健康水平測試，并參加在線課程訓(xùn)練營。上述兩個板塊都分為考生版和家長版，分別進(jìn)行了針對性內(nèi)容設(shè)計(jì)。

　　在測試部分，訓(xùn)練營相關(guān)產(chǎn)品從情緒、睡眠等維度幫助家長和考生更清晰地覺察、了解自我的身心狀態(tài)，測評完成后可自動生成測評報告。

　　【圖為心理健康測評結(jié)果展示】

　　在課程部分，訓(xùn)練營產(chǎn)品結(jié)合備考家庭特點(diǎn)，基于實(shí)證心理疏導(dǎo)和調(diào)適方式進(jìn)行專題設(shè)計(jì)，幫助家長清晰了解自己的身心狀態(tài)，照顧好自己的同時，掌握高考應(yīng)對策略，創(chuàng)造一個支持性和鼓勵性的家庭環(huán)境。幫助考生緩解壓力、改善睡眠、提高情緒調(diào)節(jié)能力，以平和的心態(tài)應(yīng)對考試。

　　【圖為訓(xùn)練營相關(guān)課程內(nèi)容】

　　訓(xùn)練營還包含慢速腹式呼吸、優(yōu)眠冥想、正念練習(xí)等音頻產(chǎn)品，通過這些練習(xí)，考生的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)得以調(diào)節(jié)，考生從中能夠獲得更穩(wěn)定的狀態(tài)、更優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。在高考現(xiàn)場，考生還可以用這一套呼吸方法在考場迅速鎮(zhèn)靜下來，提升發(fā)揮水平。

　　從結(jié)果導(dǎo)向上看，該系統(tǒng)主要可以從以下四大維度為考生及家長解決問題：

　　第一，幫助高考家庭成員提升情緒管理能力：學(xué)會識別和調(diào)節(jié)自己的情緒，減少焦慮和壓力。

　　第二，幫助高考家庭構(gòu)建更順暢的親子溝通：通過學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，家長能夠更好地理解孩子的需求，提升親子關(guān)系。

　　第三，幫助高考家庭建設(shè)更舒展的家庭氛圍：幫助家長在覺察、了解自我身心狀態(tài)，照顧好自己的同時，創(chuàng)造一個支持性和鼓勵性的家庭環(huán)境，有利于孩子的心理健康和學(xué)習(xí)效率。

　　第四，幫助高考家庭提供心理方面的應(yīng)對策略：家長和孩子都將掌握一系列應(yīng)對高考壓力的策略，幫助孩子以更平和的心態(tài)面對考試。

　　靠譜AI認(rèn)為，高考不僅是對知識和能力的考驗(yàn)，更是對考生心理素質(zhì)的巨大挑戰(zhàn)�？记敖箲]、突發(fā)狀況下的慌亂、對結(jié)果的憂慮等負(fù)面情緒，都可能影響到考生正常發(fā)揮。而這些心理問題，僅靠考生個人卻又很難克服。而訓(xùn)練營通過科學(xué)的、系統(tǒng)的、有效的心理測評、心理賦能內(nèi)容及實(shí)操練習(xí)，幫助考生和家長理解并改善不合理認(rèn)知，調(diào)節(jié)考前焦慮情緒，營造一個積極、健康的備考環(huán)境。

　　靠譜AI團(tuán)隊(duì)和北京中科心理援助中心結(jié)緣于雅安地震后的心理援助工作。靠譜AI團(tuán)隊(duì)創(chuàng)始人劉建華曾帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)連續(xù) 9 年負(fù)責(zé)卡巴斯基殺毒軟件在中國的獨(dú)家發(fā)行，其后將Zoho引入中國，成中國最早的線上office之一。在此期間，劉建華持續(xù)參與公益慈善事業(yè)，參與公益項(xiàng)目包括但不限于汶川、玉樹、雅安等的災(zāi)后重建。

　　2015年，劉建華創(chuàng)辦靠譜AI，并推出移動辦公平臺辦公逸，為企業(yè)提供智能的人事管理及 OA 系統(tǒng)(審批、報銷等)，注冊企業(yè)已超 100萬家，管理員工超過 5000 萬。辦公逸已獲啟賦資本、青橙資本(原“松禾創(chuàng)新”)、老鷹基金等機(jī)構(gòu)的數(shù)輪投資。

　　除高考心理訓(xùn)練營外，靠譜 AI還內(nèi)置了多款 AI 大模型工具，能為考生及家長精準(zhǔn)提供個性化的志愿報考建議。 一是可以打敗任何人類規(guī)劃師的 AI 志愿規(guī)劃師——“高大”;二是目前全國唯一一款可預(yù)測各個院校當(dāng)年錄取位次的高考志愿模擬填報 AI 系統(tǒng)——“小志”。靠譜 AI 致力于用技術(shù)彌合信息鴻溝，服務(wù)更多考生，助推高考公平。