高考不慌張！靠譜AI線上高考心理訓練營全免費

　　日前，靠譜AI團隊宣布，今年，其產(chǎn)品內(nèi)置的線上模塊“高考心理訓練營”全免費，這是中國首個賦能高考家庭的專業(yè)心理訓練營，專為高考考生和家長設計，由靠譜AI技術(shù)團隊和5A級社會組織北京中科心理援助中心聯(lián)合研發(fā)。

　　在該訓練營，考生及家長可以分別進行自我心理健康水平測試，并參加在線課程訓練營。上述兩個板塊都分為考生版和家長版，分別進行了針對性內(nèi)容設計。

　　在測試部分，訓練營相關(guān)產(chǎn)品從情緒、睡眠等維度幫助家長和考生更清晰地覺察、了解自我的身心狀態(tài)，測評完成后可自動生成測評報告。

　　【圖為心理健康測評結(jié)果展示】

　　在課程部分，訓練營產(chǎn)品結(jié)合備考家庭特點，基于實證心理疏導和調(diào)適方式進行專題設計，幫助家長清晰了解自己的身心狀態(tài)，照顧好自己的同時，掌握高考應對策略，創(chuàng)造一個支持性和鼓勵性的家庭環(huán)境。幫助考生緩解壓力、改善睡眠、提高情緒調(diào)節(jié)能力，以平和的心態(tài)應對考試。

　　【圖為訓練營相關(guān)課程內(nèi)容】

　　訓練營還包含慢速腹式呼吸、優(yōu)眠冥想、正念練習等音頻產(chǎn)品，通過這些練習，考生的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)得以調(diào)節(jié)，考生從中能夠獲得更穩(wěn)定的狀態(tài)、更優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。在高考現(xiàn)場，考生還可以用這一套呼吸方法在考場迅速鎮(zhèn)靜下來，提升發(fā)揮水平。

　　從結(jié)果導向上看，該系統(tǒng)主要可以從以下四大維度為考生及家長解決問題：

　　第一，幫助高考家庭成員提升情緒管理能力：學會識別和調(diào)節(jié)自己的情緒，減少焦慮和壓力。

　　第二，幫助高考家庭構(gòu)建更順暢的親子溝通：通過學習有效的溝通技巧，家長能夠更好地理解孩子的需求，提升親子關(guān)系。

　　第三，幫助高考家庭建設更舒展的家庭氛圍：幫助家長在覺察、了解自我身心狀態(tài)，照顧好自己的同時，創(chuàng)造一個支持性和鼓勵性的家庭環(huán)境，有利于孩子的心理健康和學習效率。

　　第四，幫助高考家庭提供心理方面的應對策略：家長和孩子都將掌握一系列應對高考壓力的策略，幫助孩子以更平和的心態(tài)面對考試。

　　靠譜AI認為，高考不僅是對知識和能力的考驗，更是對考生心理素質(zhì)的巨大挑戰(zhàn)�？记敖箲]、突發(fā)狀況下的慌亂、對結(jié)果的憂慮等負面情緒，都可能影響到考生正常發(fā)揮。而這些心理問題，僅靠考生個人卻又很難克服。而訓練營通過科學的、系統(tǒng)的、有效的心理測評、心理賦能內(nèi)容及實操練習，幫助考生和家長理解并改善不合理認知，調(diào)節(jié)考前焦慮情緒，營造一個積極、健康的備考環(huán)境。

　　靠譜AI團隊和北京中科心理援助中心結(jié)緣于雅安地震后的心理援助工作。靠譜AI團隊創(chuàng)始人劉建華曾帶領(lǐng)團隊連續(xù) 9 年負責卡巴斯基殺毒軟件在中國的獨家發(fā)行，其后將Zoho引入中國，成中國最早的線上office之一。在此期間，劉建華持續(xù)參與公益慈善事業(yè)，參與公益項目包括但不限于汶川、玉樹、雅安等的災后重建。

　　2015年，劉建華創(chuàng)辦靠譜AI，并推出移動辦公平臺辦公逸，為企業(yè)提供智能的人事管理及 OA 系統(tǒng)(審批、報銷等)，注冊企業(yè)已超 100萬家，管理員工超過 5000 萬。辦公逸已獲啟賦資本、青橙資本(原“松禾創(chuàng)新”)、老鷹基金等機構(gòu)的數(shù)輪投資。

　　除高考心理訓練營外，靠譜 AI還內(nèi)置了多款 AI 大模型工具，能為考生及家長精準提供個性化的志愿報考建議。 一是可以打敗任何人類規(guī)劃師的 AI 志愿規(guī)劃師——“高大”;二是目前全國唯一一款可預測各個院校當年錄取位次的高考志愿模擬填報 AI 系統(tǒng)——“小志”�？孔V AI 致力于用技術(shù)彌合信息鴻溝，服務更多考生，助推高考公平。