過(guò)年健康飲食不能忽視！家有火星人牌集成灶拒絕“過(guò)節(jié)肥”

　　過(guò)年了，家宴、拜年、做客、親朋好友團(tuán)聚......“吃”成為生活主旋律!在新年的餐桌上，沒有一定自控力的小伙伴難免會(huì)“胡吃海喝”，平時(shí)限制的飲料和零食也開禁，真是應(yīng)了那句話：每逢佳節(jié)胖三斤!過(guò)度飲食不僅會(huì)引發(fā)肥胖問(wèn)題，而且還會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)腸道不適。家有火星人集成灶，健康美食做起來(lái)，拒絕“過(guò)節(jié)肥”!

　　在這里，小編先總結(jié)了幾條有關(guān)過(guò)年健康飲食的小貼士，分享給大家，祝大家過(guò)一個(gè)有滋有味，又健康舒適的新年!

　　1、過(guò)年期間飲食要節(jié)制，要避免各種大魚大肉、暴飲暴食，少食多餐、細(xì)嚼慢咽、七八分飽。

　　2、飲食上做到粗細(xì)搭配、少鹽少糖;以蒸、煮、炒、燜、拌為主，盡量避免油炸、油煎，做到食物多樣化。

　　3、過(guò)年期間家里都會(huì)準(zhǔn)備一些零中文食，像花生、瓜子、腰果、核桃等堅(jiān)果類，如果攝入過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)量，小伙伴們一定不要小瞧了這些“熱量炸彈”。

　　4、家庭聚餐時(shí)一定要盡量少喝酒，盡量少飲用碳酸飲料、含糖果汁，以茶水來(lái)替代酒或者飲料;

　　由上面的健康飲食小貼士可以看出，過(guò)年期間想要吃得健康，一方面，面對(duì)美食小伙伴們要節(jié)制，另一方面，要盡量烹飪健康美食。如何把新年大餐做得更健康?集成灶十大排行榜上的火星人E30BC01蒸烤炸一體集成灶有“妙招”。

　　健康妙招一：蔬菜海鮮蒸著吃

　　蒸是我們生活中一種簡(jiǎn)單、健康的烹飪方式，受到了很多人的喜歡。想要做出健康的蒸菜，蒸汽要足，時(shí)間要把握好。火星人T30C蒸烤炸一體機(jī)，蒸箱結(jié)合烤箱功能，可使溫度瞬間升到120攝氏度，超強(qiáng)蒸汽能瞬間蒸透食材，蔬菜、海鮮能保留食材本身的味道，新鮮健康;

　　健康妙招二：外出擼串擔(dān)心食材衛(wèi)生，在家也能做大師級(jí)“烤肉”!

　　很多小伙伴喜歡擼串，可是又擔(dān)心食材不夠新鮮、不夠衛(wèi)生;火星人T30C蒸烤炸一體機(jī)，擁有AI控溫算法科技，可精準(zhǔn)控制內(nèi)腔溫度，烤箱結(jié)合蒸箱模式，在烤制的過(guò)程中，底部蒸發(fā)汽發(fā)生器釋放少量的水蒸汽，給食材適當(dāng)補(bǔ)水，讓烤出的串串外焦里嫩，飄香四溢!

　　健康妙招三：不用油也能炸出美味零食

　　過(guò)新年怎么少得了各種小零食呢。油炸過(guò)的食物雖然吃得開心，但是油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖，是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的危險(xiǎn)食品�；鹦侨薚30C蒸烤炸一體集成灶新升級(jí)了炸健康空氣炸，烤管結(jié)合熱風(fēng)功能，不用油，也可以吃到健康的炸雞和薯?xiàng)l，健康美味一次解決。

　　過(guò)年面對(duì)豐盛的佳肴，很多寶寶大快朵頤，不關(guān)愛身體，吃得健康才是現(xiàn)在生活的新標(biāo)準(zhǔn)。家里擁有一臺(tái)火星人集成灶，放松身心盡情享受節(jié)日假期美食的誘惑吧!