2022中國睡眠大會揭示國人睡眠現(xiàn)狀 倍輕松聯(lián)合產(chǎn)業(yè)發(fā)起規(guī)律作息倡導(dǎo)

　　受現(xiàn)代生活、工作節(jié)奏快、作息不規(guī)律等因素影響,睡眠障礙已成為關(guān)乎3億人健康的“時代病”。7月14日,《2022中國作息報告》發(fā)布會在京順利舉行,全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會、深圳市倍輕松科技股份有限公司聯(lián)合北京零點有數(shù)數(shù)據(jù)科技股份有限公司共同發(fā)布了《2022年中國作息報告》(以下簡稱“報告”),報告真實反映了我國25-45周歲人群的作息習(xí)慣、睡眠質(zhì)量和睡眠能力。

　　全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會會長竇熙照、副會長賈建平,全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會執(zhí)行會長、中國睡眠大會秘書長汪光亮,中國健康促進基金會終身榮譽理事長白書忠,中華醫(yī)學(xué)會第十屆科學(xué)普及分會主任委員王立祥,中國保健協(xié)會副理事長兼秘書長徐華鋒,中國貿(mào)促會紡織分會副秘書長謝冰,以及深圳倍輕松科技股份有限公司董事長馬赫廷,零點有數(shù)大健康事業(yè)部總經(jīng)理姜健健等嘉賓出席大會。央視主持人顧倩擔(dān)任大會主持人。與會領(lǐng)導(dǎo)專家共同發(fā)出了規(guī)律作息、拒絕熬夜、有效睡眠的倡導(dǎo)。社會廣泛存在的睡眠問題和健康睡眠需求在產(chǎn)業(yè)方和市場端被更加重視。

　　強化規(guī)律作息宣傳教育,大會帶來睡前“黃金半小時”養(yǎng)生建議

　　“有效的睡眠、規(guī)律的作息才是我們身體健康的基石,才是我們在‘快餐式’的社會環(huán)境下勇往直前的前提條件。”大會現(xiàn)場,全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會會長竇熙照在致辭中表示。他強調(diào),當(dāng)下社會年輕人熬夜已成為常態(tài),甚至接近于病態(tài)的情形。年輕人的作息時間出了問題,休息的時間用來熬夜,導(dǎo)致作息紊亂,身體每況愈下直至出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的結(jié)果。對此竇熙照在會上呼吁,希望睡眠產(chǎn)業(yè)分會能進一步整合資源,通過不斷的宣傳教育,讓大眾意識到睡眠的重要性,養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,確保有規(guī)律的睡眠。

　　倍輕松董事長馬赫廷也持有同樣的觀點,他認(rèn)為不少年輕人因長期加班熬夜,心身疲憊且不斷透支健康,因此還需加強“生命無價、健康第一”理念的教育普及。馬赫廷指出,據(jù)調(diào)查從來不熬夜的人當(dāng)中有高達65.3%的人能夠每天睡8小時,主動健康不熬夜,能夠提高睡眠效率。

　　為讓更多人避免熬夜傷心又傷腎等后果,倍輕松自2021年7月起持續(xù)推進“主動健康118早睡行動”,呼吁大家每天晚上11點前睡覺、睡好8小時。并且在此次大會上,馬赫廷還提出了睡前養(yǎng)生“黃金半小時”的理念,從準(zhǔn)備睡覺到入睡的30分鐘內(nèi)養(yǎng)生,可以緩解眼疲勞、頸椎及脊柱疲勞,減少失眠、多夢,有效增加深睡眠,提升白天精力。

　　大會上,全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會執(zhí)行會長、中國睡眠大會秘書長汪光亮,倍輕松特派代表張樹龍也再次宣讀了《關(guān)愛抗疫一線人員作息》共同倡議書。希望借助各界力量,呼喚社會加大有利于抗疫人員更好工作、休息的支持性條件和綜合保障力度,積極營造有益于他們健康作息的社會環(huán)境和文化氛圍,為廣大抗疫工作者及其家屬提供心理咨詢、助眠減壓、關(guān)懷慰問等溫情服務(wù),關(guān)懷他們的睡眠和身心健康�？挂咭痪�人員是大眾生命健康的“守護者”,此舉也展現(xiàn)了大會主辦方對于不同群體健康的溫情關(guān)懷。

　　健康睡眠誤區(qū)與需求同在,92.5%消費者愿意為改善睡眠買單

　　為喚起大眾對“熬夜”危害的重視,引導(dǎo)公眾規(guī)律作息,《2022年中國作息報告》揭示了國人作息和睡眠現(xiàn)狀�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)普遍建議在晚上11點之前入睡。但本次調(diào)查顯示,四成以上公眾認(rèn)為23點到24點之間算熬夜,甚至有接近三成的人認(rèn)為只有堅持到零點以后不睡才算熬夜(29.1%),能正確認(rèn)識到的應(yīng)該在23點前入睡的公眾比例僅占27.2%,公眾普遍對“熬夜”存在認(rèn)知誤區(qū)。

　　在對熬夜形成的錯誤認(rèn)知下,晚上熬夜似乎已成為公眾生活的常態(tài)。調(diào)查顯示,接近半數(shù)以上人群經(jīng)常熬夜,每周有4天及以上晚于23點入睡,而在熬夜的原因中,玩手機和工作是兩大頑疾。一方面,公眾不睡覺的夜晚大多已被屏幕霸占,主動或被動的選擇娛樂消磨時間;另一方面“996”人群、管理層、高收入人群,迫于高強度的職場壓力,熬夜工作的情況也較多。綜合來看,僅有8.2%的人能實現(xiàn)“118睡眠”,即“廣大中青年每天晚上11點之前睡、睡好8個小時”。

　　熬夜帶來的健康問題也讓“失眠”大軍感到惴惴不安。公眾的擔(dān)憂既有“內(nèi)在”方面,如免疫力、三高、猝死、生殖系統(tǒng)功能等,也有“外在”方面,如脫發(fā),皮膚變差、衰老和肥胖等。熬夜導(dǎo)致的健康損傷中,猝死、三高問題及心律加快均與心臟問題相關(guān),熬夜人群中45.3%會擔(dān)心傷“心”,加班人群更甚。四分之一以上的人對自己的睡眠質(zhì)量表示不滿意(27.2%),睡眠問題在某種程度上已經(jīng)屬于現(xiàn)代社會的“流行病”,而高達92.5%的受訪者愿意為改善睡眠買單,公眾對于改善睡眠問題的需求極為迫切。

　　專注助眠產(chǎn)品研發(fā)和健康睡眠倡導(dǎo),倍輕松擔(dān)綱全民健康“守護者”

　　作為活動的參與方和支持者,專注健康智能產(chǎn)品創(chuàng)新研發(fā)的倍輕松自覺擔(dān)當(dāng)了人們睡眠“守護者”的角色。一方面,為了進一步改善公眾關(guān)于熬夜的正確認(rèn)知,倍輕松倡導(dǎo)全民規(guī)律作息、主動健康不熬夜的輕松哲學(xué),強調(diào)平衡理念和東方美學(xué),不斷喚醒和提升全社會對于睡眠健康的重視。

　　另一方面,洞悉“996”人群及更多“睡眠障礙”人群的困擾和內(nèi)在健康需求,倍輕松持續(xù)打造智能便攜按摩器,研發(fā)符合人體工學(xué)的最優(yōu)智能科學(xué)按摩方式,創(chuàng)造更舒適的按摩體驗,通過提供古法中醫(yī)與現(xiàn)代科技智慧融合的產(chǎn)品和服務(wù),在多場景、碎片化的工作生活中幫助用戶進行健康維護。倍輕松為解決“全民失眠”時代的社會問題帶來有效的健康睡眠解決思路。

　　智能化時代睡眠問題的解決更依賴智能化的手段。睡眠障礙群體不斷擴大,“助眠服務(wù)”“助眠產(chǎn)品”等相關(guān)需求也在不斷高漲�！�2022中國作息報告》顯示,已經(jīng)有29.4%的公眾曾經(jīng)有過助眠儀器消費經(jīng)驗,據(jù)估計,2021年中國睡眠經(jīng)濟市場規(guī)模超過4000億元。

　　倍輕松自2000年起,專注研發(fā)符合人體工學(xué)的最優(yōu)智能科學(xué)按摩方式,開創(chuàng)多個行業(yè)革新產(chǎn)品、數(shù)百項專利技術(shù),將“針砭灸音”的中醫(yī)理念與智能科技融合,2021年更是推出了第六代助眠裝備——Dream 6頭部按摩器,輕松助力解決現(xiàn)代人睡眠問題。Dream 6頭部按摩器采用創(chuàng)新可折疊式設(shè)計,折疊后體積減小50%;在功能上,能夠?qū)崿F(xiàn)頭、眼、頸三維一體的多穴位按摩,如同6手專業(yè)揉捏;助眠、舒緩、冥想三大模式,可以充分滿足用戶在不同場景的應(yīng)用需求;與此同時,Dream 6頭部按摩器智能暖流按摩、定制助眠音樂、特定波長助眠呼吸光,也能帶來沉浸式的按摩助眠體驗,幫助舒緩壓力、輕松入眠。

　　“健康的‘健’,從人建聲、伉也,本義是人強壯有力,暗喻‘律動’。律,既是自然規(guī)律、生物節(jié)律,也包括我們有規(guī)律的作息等生活自律。”如馬赫廷所說,借助能為用戶帶來輕松睡眠的產(chǎn)品和相關(guān)服務(wù),通過與中國睡眠大會及更多產(chǎn)業(yè)相關(guān)方聯(lián)合發(fā)出規(guī)律作息、健康睡眠的倡導(dǎo),倍輕松希望能夠為國人的健康睡眠提供有效的解決方案,為提升國民健康素養(yǎng)貢獻更多價值。