3成失眠者放下手機才能睡 說中你了嗎？

　　3月20日消息，據(jù)中國睡眠研究會數(shù)據(jù)顯示，如今我國有超3億人存在睡眠障礙。而在過去一年受新冠肺炎疫情的影響，人們居家時間增加，整體入睡時間卻延遲了2-3個小時。

　　3月21日是世界睡眠 日，在世界睡眠日前夕，阿里健康基于天貓醫(yī)藥平臺相關數(shù)據(jù)發(fā)布《睡不著報告》，圖鑒顯示，失眠年輕化加劇，6成以上為90后00后，更有3成失眠者是放下手機才能睡的“假性失眠”人群。

　　阿里健康天貓醫(yī)藥平臺數(shù)據(jù)顯示：2020年12月至今，短短3個月，搜索“失眠”的人數(shù)環(huán)比增加了126%。與此同時，安神助眠、提升睡眠質量等有助于緩解失眠的醫(yī)藥健康類產(chǎn)品銷量也大幅增加。2020年全年，購買褪黑素一類助眠膳食營養(yǎng)品的用戶同比增長了4倍。僅在2021年頭2個月，購買有輔助睡眠作用的酸棗仁的人數(shù)已是去年全年的一倍。

　　值得注意的是，對“失眠”一詞進行搜索的用戶年齡分布中，90后00后竟已高達60%，失眠年輕化明顯加劇。

　　同時，在搜索“失眠”關鍵詞的人群中，超30%是在凌晨12點后搜索，他們一邊“失眠”一邊手機求助。

　　有睡眠專家表示，不少年輕人是因為玩手機等原因導致睡眠睡相推遲、生物鐘紊亂，從而引發(fā)了“失眠”，這種情況并非真的失眠，在醫(yī)學上屬于“假性失眠”的一種。“假性失眠”又稱主觀性失眠，常見癥狀還有夸大入睡困難，低估睡眠維持時間等。

　　除“失眠”之外，在天貓醫(yī)藥平臺搜索“多夢”、“睡眠質量”等關鍵詞的消費者中，一些非一線城市，如長春、臨沂、邯鄲、本溪，都排在前列。看來中小城市的人們在睡眠問題上更關注睡眠質量。